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el que mejor se adapte a tus necesidades.

Asesoramiento y Consultoría:

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Programa Despierta

Implantación de Modelos de Sistema de Gestión de Empresa Saludable.

Planes a la carta

Nos desplazamos a tu empresa

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Plan Crece

Dirigido a potenciar la creatividad, a aumentar el ánimo y el talento de tu equipo. Con dinámicas que favorecen un aumento de energía. Las posturas físicas se combinan con técnicas meditativas favoreciendo el empoderamiento y la confianza.

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Plan Balance

Dirigido a compensar la carga física y mental de un trabajo altamente competitivo o intelectual.

Relajarás musculatura, soltarás tensión acumulada a través de estiramientos y relajaciones. Combinando movimientos y respiración lograrás desconectar y relajar tu mente.

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Plan Conecta

Dirigido a entrenar la atención, a desarrollar la capacidad de concentración y el entusiasmo de tu equipo través de la escucha interna. 

Fundamentalmente práctica meditativa combinada con un suave ejercicio físico que ayuda a preparar al cuerpo para la quietud.

 

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Crea tu propio plan

Diseñamos juntos el plan que más se ajuste a las necesidades de tu empresa y empleados en este momento.

Para estas opciones necesitas un espacio físico más o menos diáfano libre de ruidos, una esterilla y ropa cómoda.

Duración: 60 minutos
Precio: 65€ más iva 

 

Renuévate en 30 minutos

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¿No tienes espacio físico pero quieres renovar la energía de tu equipo en tu propia empresa?

Desde tu propio puesto de trabajo liberarás tensión en cervicales, espalda, hombros. Movimientos sencillos de desbloqueo y prácticas de respiración te ayudarán a estirarte y relajarte.  Dedica unos minutos para resetear tu cuerpo y tu mente. 

No es necesario ningún material. 

Duración: 30 minutos
Precio: 45€ más iva 

*Precios especiales por compromisos de duración mínimo de 3 meses

Talleres dirigidos a reducir el estrés y la ansiedad

y a aumentar los niveles de energía y concentración

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Talleres teórico-práctico combinando herramientas de Yoga y Mindfulness.

Veremos en qué consisten estas técnicas, cuáles son sus fundamentos y cómo pueden ayudarnos en nuestro día a día. 

Veremos cómo la respiración está ligada al estado emocional, cómo afecta a nuestra salud y cómo podemos disfrutar de sus beneficios.

A través del mindfulness aprenderemos a llevar la atención al momento presente sin juzgar ni analizar, para vivir de forma más plena.

Este taller lo podemos impartir en tu empresa si dispones de una sala o podemos ofrecerte nuestro centro para desarrollarlo con todo lo que puedas necesitar.

Diseñamos el taller acorde a las necesidades y nos encargamos del material.

Descuento exclusivo para trabajadores

de tu empresa que deseen acudir a clases regulares en un centro de yoga

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Y además:

• Clases privadas y grupos reducidos exclusivos. 
• Con horario sujeto a la disponibilidad de la sala en el centro.

¿Quieres trabajar conmigo?

Consulta los servicios para empresas y para particulares y contáctame si deseas mejorar el bienestar y la productividad de tu equipo profesional.